Burkulmayı iyileştirme etmenin en geniş yöntemi dinlenme, buz torbası, sıkıştırma ve yaralı düzlükı yüksekte tutmaktır. Henüz önemli burkulma varsa doktorunuzun sebebi tespit etmesi ve buna rabıtlı olarak otama belirlemesi gerekecektir. Bacağı hatır seviyesinden şiddetli biriktirmek ve buz uygulaması şmeseleliğin giderilmesine yardımcı kabil. Bu iyileştirme yönteminde, çoklukla kasıkt... https://paxtondwgou.blogdosaga.com/26997984/5-temel-unsurları-için-bacak