Un entrenamiento de estiramientode la espalda, puede involucra un foam roller que cubra toda la espalda. Laposición sobre el cilindro desde la cabeza hasta la cadera es muy recomendada. A continuación, te presentaremos ejercicios sencillos y prácticos que te serán de gran ayuda para disminuir las tensiones en el diafragma: https://liberaci-n-miofascial-del17158.imblogs.net/77103738/5-técnicas-sencillas-para-la-liberación-miofascial-del-diafragma