Dünya egzersizlerinin zahmetsiz bir şekilde bünyelmasına vesile tanılamar. Döl yatağı, oğlan ve suples merkezli hareketlerin düz bünyelmasına payanda olur. Pilates hareketlerinin sert ve elverişsiz zeminlerde konstrüksiyonlması kabil değildir. Bu şekilde hem yanlış hem de iktidarsız bir aplikasyon konstrüksiyonlır. Ağrıların yaşanması ise kaçınılmaz olabilir. Sahih ve sağlıklı bir müd... https://pilatestoplar01100.blogginaway.com/28466629/pilates-topları-sırları