กล้วยเป็นผลไม้ที่เรียกได้ว่าสารพัดประโยชน์ เพราะมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก อุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก วิตามินเอ และแมกนีเซียม ถ้าได้ทานก่อนออกกำลังกายก็จะช่วยเสริมพลังงานให้ร่างกายมีแรงมากขึ้น และยังช่วยเสริมกล้ามเนื้อให้ฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้าได้ด้วย แนะนำให้กินของกินตามธรรมชาติที่มี ' โปรตีนสูง ' แทนจะดีกว่า ไอเดียอาหารก่อนออกกำลังกายตอนเย็นและควรกินก่อนกี่น...... https://nilesr405poo2.get-blogging.com/profile