อาหารจากถั่วเหลือง เช่น นมถั่วเหลือง เนยถั่วเหลือง เต้าหู้ ทั้งยังมีรสชาติอร่อย มีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ดื่มก่อนออกกำลังหาย หรือหลังออกกำลังกายก็ได้ เป็นโปรตีนพืชที่ทานง่าย ไม่มีรสฝาด ข้อควรระวังในการบริโภคโปรตีน อาจมีดังนี้ สำหรับสายรักษ์สุขภาพแล้ว หากคุณเบื่อที่จะต้องรับประทานอาหารเดิม ๆ อย่าง อกไก่ย่าง ทุกวันแล้วคงเป็นฝันร้ายน่าดู มาลองเมนูอื่นน่าทานดูบ้างไหม ? เป็นที่ทราบกันดี... https://paulm306tvv5.topbloghub.com/profile