تستخدم لحساب الوزن المثالي بناءً على الطول فقط، وهي كالتالي: حاسبة الاحتياج اليومي من البروتين. احسب كمية البروتين المثالية التي تحتاجها يوميًا. ومن الجدير بالذكر أنّه يمكن حساب مؤشر كتلة الجسم بنفس الطريقة للأطفال والمراهقين كما هو الحال بالنسبة للبالغين، إلا أنّ الأرقام لا تحمل نفس المعنى لأنّ الكمية https://jasperey615.iyublog.com/32198126/an-unbiased-view-of-الوزن-المثالي-حسب-الطول