Ganadorí se hace: solo tienes que llevar las manos detrás de la cabecera y empujarla suavemente hacia delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve hacia atrás abriendo los codos para estirar y desobstruir el pecho. La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es https://ellenz703sjt2.bloggazzo.com/profile