Incorporare i mudra per sgonfiare la pancia nella routine quotidiana può dare risultati sorprendenti. Il Prana Mudra, ad esempio, aiuta a stimolare la digestione e a migliorare il metabolismo energetico, contribuendo a ridurre il gonfiore e migliorare il benessere generale. https://italianyogkulam55.hamachiwiki.com/1863370/che_cos_%C3%A8_l_apana_mudra